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    王芗斋论“站桩与养气”

    发表时间:2019-09-05 信息来源:www.design-factory.cn 浏览次数:1611

     

    01: 36: 21灰烬球员

    站立桩和提高气体

    (1)为了使用魔法技能,必须将桩的强度改为根部,将弱者变为强者,并将精神转化为精神。桩法比较复杂,如下龙桩,福虎桩,经络桩,三彩桩等。让我们去复杂而简单,取每一堆的长度,并将其合并为一个,名称“混合元堆”.学者们锻炼一天,自己的效果.

    学校的车站是最难以使用的身心力量,力量是气滞,停滞意图停止,意图停止,神被打破,神被打破。特别是避免头部和腰部,肘部和膝盖过于弯曲和笔直,总是像直的和笔直的,像弯曲的音乐片段是合适的,肌腱伸展。头部应该是顶部,颧骨应该是直的,气体应该下沉,心脏应该是平静的,手指和脚部的指尖应该稍微用力,牙齿应该是闭合的,非闭合的,舌头的顶部应该是非顶部,舌头的毛孔应松散而不松散,如果是内力毛,弱变强,并且不难获得要领(引自《意拳正 轨》“桩法”) 。

    注:香港出版社《意拳正轨》李谟注意到:

    有三个混合桩。

    一到两只脚略微张开,膝盖略微弯曲,双手下垂,手指略微抬起。

    其次,两只脚分开一步,成为一种骑马风格,两只手被抬起,如抱着一棵树和一棵树。

    第三,左脚向左半步,向前半步,如其余的军队,是三步。

    双手被上述风格包围,意图由功夫的进步传递。这种风格也被称为武术桩。

    (2)当你运动时,你必须专注于天空,你必须清空空的空间,你必须清空空洞。外面是圆形的,毛孔扩大。它就像一个往返的感觉,一个空灵的口袋,悬挂在天空中,还有一个绳索悬挂系统。它下面有木质支撑。另一个例子是躺在宽阔的草地上,站在水中。通过这种方式,肌肉不会被锻造,神经也不会被抬起(来自《站桩漫谈》)。

    (3)做武术桩或进一步锻炼时,身体的关节和关节笔直,神紧,肌肉结实,骨头有肋骨,神仍然有雾,空气就像一只蚊子。头部颈部颈缩,整个身体受到鼓励,四个外侧牵连,脚趾被抓住,力量向上抬起,脚根略微向上,就像巨大的风吹树,拉动地面飞,它的扭曲和摆动力,有一个碰撞。它不是压倒性的,它是令人敬畏的,它是一个稳定的山。然而,具体是由垂直上升支撑,头发就像下蹲的力量;肩膀伸展,肘部交叉,包裹卷起,圆形转动,摇曳充满;上口袋下降,推动是相互的,永不失去平衡的力量;插入,左右钩,包裹在里面;有一种推山的状态(引自《大成拳论》)。

    (4)使用上帝,意图,不使用武力,可以提高空气和调整利率,而河流的流动不仅会使上帝,意图和气在一起.话语也会提升,使用气体是不允许使用的.所谓的意图是用来检查气体的意图。回归自然,整个身体都是沉思和平静的.“帮助是暴力和混乱.这是自然而令人窒息的(引自《拳 学新编》”Nuqi“)。

    (何静宇)

    站立桩和提高气体

    (1)为了使用魔法技能,必须将桩的强度改为根部,将弱者变为强者,并将精神转化为精神。桩法比较复杂,如下龙桩,福虎桩,经络桩,三彩桩等。让我们去复杂而简单,取每一堆的长度,并将其合并为一个,名称“混合元堆”.学者们锻炼一天,自己的效果.

    学校的车站是最难以使用的身心力量,力量是气滞,停滞意图停止,意图停止,神被打破,神被打破。特别是避免头部和腰部,肘部和膝盖过于弯曲和笔直,总是像直的和笔直的,像弯曲的音乐片段是合适的,肌腱伸展。头部应该是顶部,颧骨应该是直的,气体应该下沉,心脏应该是平静的,手指和脚部的指尖应该稍微用力,牙齿应该是闭合的,非闭合的,舌头的顶部应该是非顶部,舌头的毛孔应松散而不松散,如果是内力毛,弱变强,并且不难获得要领(引自《意拳正 轨》“桩法”) 。

    注:香港出版社《意拳正轨》李谟注意到:

    有三个混合桩。

    一到两只脚略微张开,膝盖略微弯曲,双手下垂,手指略微抬起。

    其次,两只脚分开一步,成为一种骑马风格,两只手被抬起,如抱着一棵树和一棵树。

    第三,左脚向左半步,向前半步,如其余的军队,是三步。

    双手被上述风格包围,意图由功夫的进步传递。这种风格也被称为武术桩。

    (2)当你运动时,你必须专注于天空,你必须清空空的空间,你必须清空空洞。外面是圆形的,毛孔扩大。它就像一个往返的感觉,一个空灵的口袋,悬挂在天空中,还有一个绳索悬挂系统。它下面有木质支撑。另一个例子是躺在宽阔的草地上,站在水中。通过这种方式,肌肉不会被锻造,神经也不会被抬起(来自《站桩漫谈》)。

    (3)做武术桩或进一步锻炼时,身体的关节和关节笔直,神紧,肌肉结实,骨头有肋骨,神仍然有雾,空气就像一只蚊子。头部颈部颈缩,整个身体受到鼓励,四个外侧牵连,脚趾被抓住,力量向上抬起,脚根略微向上,就像巨大的风吹树,拉动地面飞,它的扭曲和摆动力,有一个碰撞。它不是压倒性的,它是令人敬畏的,它是一个稳定的山。然而,具体是由垂直上升支撑,头发就像下蹲的力量;肩膀伸展,肘部交叉,包裹卷起,圆形转动,摇曳充满;上口袋下降,推动是相互的,永不失去平衡的力量;插入,左右钩,包裹在里面;有一种推山的状态(引自《大成拳论》)。

    (4)使用上帝,意图,不使用武力,可以提高空气和调整利率,而河流的流动不仅会使上帝,意图和气在一起.话语也会提升,使用气体是不允许使用的.所谓的意图是用来检查气体的意图。回归自然,整个身体都是沉思和平静的.“帮助是暴力和混乱.这是自然而令人窒息的(引自《拳 学新编》”Nuqi“)。

    (何静宇)

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