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    毁掉自己的健康究竟有多简单?给你1样东西就可以,多人中招

    发表时间:2019-08-24 信息来源:www.design-factory.cn 浏览次数:1085

     

       18:59:24 润康健康管理咨询

      可乐里面加枸杞,

      雪糕只吃红枣味的,

      一边涂着眼霜一边熬夜……

      这些佛系养生笑笑就好了~

      毕竟身体是自己的呀,在快节奏的工作生活中,想毁掉一个人的健康真的太容易了,看下下面这些健康“凶器”哪些扎中了你?

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      一、毁掉自己的健康究竟有多简单?给你1样东西就可以,几乎所有人中招:

      1、给你1台手机:

      如今,电子产品好像已经成为了我们生活的一部分。尤其是很多年轻人,在哪里都能看到低头在玩手机。的确,现在的科技很发达,电子产品的种类也很多。而且手机上有我们想知道的所有东西。似乎对手机形成了依赖,但是很多人却不知道手机有很多危害。

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      ①、毁坏血管:

      超长时间保持向一侧扭头看手机的姿势不变,可能导致相应部位血管受到压迫,导致血液循环不畅,凝固性高从而形成血栓。

      ②、眼睛毁了:

      手机屏小,玩手机时,离眼睛距离近,使用时间过长,容易让眼睛产生疲劳,加上因为眨眼次数减少,容易导致干眼症。特别是在暗淡环境看手机,如睡前玩手机对身体危害更大,容易造成眼镜度数不可逆的加深,甚至诱发青光眼。

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      2、给你一个沙发:

      腰椎毁了:

      躺沙发上看电视、躺沙发上玩手机,你有感觉越躺越累吗?

      沙发过于柔软,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,让人感到腰酸背痛。长期这样会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,严重影响腰椎、颈椎健康。

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      3、给他一瓶饮料:

      ①、身材毁了:

      含糖饮料摄入糖分最直接每一罐的含糖量就足以让孩子超过膳食指南建议的每天最高糖分摄入量!

      长期过量饮用含糖饮料,能量含量高、饱腹感较差,大大增加肥胖的发生风险。

      ②、糖尿病危险增加了:

      一项研究表明,含糖软饮料与2型糖尿病显著相关。每日含糖软饮料或人工甜味软饮料摄入量每增加355 ml,2型糖尿病风险分别增加22%和52%。

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      4、给他一个不睡的理由:

      ①、免疫功能毁了:

      黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。

      其实,长期熬夜最可怕的危害是身体免疫功能失调,表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时,身体的免疫能力还会降低,使人体处于严重的亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

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      ②、患癌风险增加了:

      医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。

      可乐里面加枸杞,

      雪糕只吃红枣味的,

      一边涂着眼霜一边熬夜……

      这些佛系养生笑笑就好了~

      毕竟身体是自己的呀,在快节奏的工作生活中,想毁掉一个人的健康真的太容易了,看下下面这些健康“凶器”哪些扎中了你?

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      一、毁掉自己的健康究竟有多简单?给你1样东西就可以,几乎所有人中招:

      1、给你1台手机:

      如今,电子产品好像已经成为了我们生活的一部分。尤其是很多年轻人,在哪里都能看到低头在玩手机。的确,现在的科技很发达,电子产品的种类也很多。而且手机上有我们想知道的所有东西。似乎对手机形成了依赖,但是很多人却不知道手机有很多危害。

      1565251613580883037.jpg

      ①、毁坏血管:

      超长时间保持向一侧扭头看手机的姿势不变,可能导致相应部位血管受到压迫,导致血液循环不畅,凝固性高从而形成血栓。

      ②、眼睛毁了:

      手机屏小,玩手机时,离眼睛距离近,使用时间过长,容易让眼睛产生疲劳,加上因为眨眼次数减少,容易导致干眼症。特别是在暗淡环境看手机,如睡前玩手机对身体危害更大,容易造成眼镜度数不可逆的加深,甚至诱发青光眼。

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      2、给你一个沙发:

      腰椎毁了:

      躺沙发上看电视、躺沙发上玩手机,你有感觉越躺越累吗?

      沙发过于柔软,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,让人感到腰酸背痛。长期这样会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,严重影响腰椎、颈椎健康。

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      3、给他一瓶饮料:

      ①、身材毁了:

      含糖饮料摄入糖分最直接每一罐的含糖量就足以让孩子超过膳食指南建议的每天最高糖分摄入量!

      长期过量饮用含糖饮料,能量含量高、饱腹感较差,大大增加肥胖的发生风险。

      ②、糖尿病危险增加了:

      一项研究表明,含糖软饮料与2型糖尿病显著相关。每日含糖软饮料或人工甜味软饮料摄入量每增加355 ml,2型糖尿病风险分别增加22%和52%。

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      4、给他一个不睡的理由:

      ①、免疫功能毁了:

      黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。

      其实,长期熬夜最可怕的危害是身体免疫功能失调,表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时,身体的免疫能力还会降低,使人体处于严重的亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

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      ②、患癌风险增加了:

      医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。

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